Desde diferentes culturas el fenómeno del agotamiento en la crianza ha sido ampliamente documentado, evidenciando que cuidar también requiere contención y estrategias concretas para preservar la salud mental de madres, padres, niños y adolescentes en el entorno familiar. El burnout parental es un fenómeno global que afecta a millones de madres y padres, con síntomas …
Vivimos en una época en la que la tecnología se ha convertido en una extensión de nuestra vida cotidiana. Desde el celular que nos acompaña a todas partes, hasta las redes sociales que nos conectan con el mundo, pareciera que no podemos vivir sin estar en línea. Sin embargo, esta hiperconexión trae consigo un costo …
Permítete aceptar sin resistencia y descubrir la fuerza que nace de la apertura. Imagina algo para ti y, sin darte cuenta, lo rechazas o lo devuelves, no solo lo material, sino en términos de afecto: recibir ayuda o un elogio. Este gesto silencioso nos acompaña de mucho tiempo atrás, ya que desde nuestra cultura, solemos …
La depresión no solo afecta nuestra forma de sentir y de ver el mundo, también la forma en la que nos relacionamos con los demás y sobre todo con nosotros mismos, además de presentar cambios tanto en las funciones como en la estructura del cerebro, por tanto, esta condición va más allá de una deficiencia …
Dentro de los trastornos de estado de ánimo, generalmente encontramos la ansiedad y la depresión, que, si bien pueden aparecer de manera independiente, las dos tienden a coexistir. Sin embargo, para entender porque sucede ello, es importante comprender y conocer que son los trastornos de estado de ánimo, los cuales se caracterizan por largos periodos …
De manera cotidiana dentro de nuestro lenguaje tiende a utilizarse el sarcasmo, como una forma de “humor”, sin embargo, detrás de este se encubren agresiones y quien lo utiliza quiere demostrar cierto nivel de superioridad, por tanto, puede actuar como el “sabe lo todo”, el que “todo lo soluciona” y de quien “todos necesitan ayuda”. …
Está claro que la actividad física o la practica de un deporte tiene grandes beneficios para la salud no solo física, sino también mental, ya que reduce el estrés y previene la aparición de trastornos o alteraciones en el estado de ánimo, como la ansiedad o la depresión. Sin embargo, como lo vemos ahora en …
Los animales juegan un papel más importante cada vez en la vida de las personas, incluso se han llegado a requerir como “soporte emocional’, es decir, aquellas mascotas que ayudan a sus dueños a regular y modular algún miedo o desajuste emocional o mental. El vínculo que pueden llegar a desarrollar algunas personas con su …
Las alteraciones (aumento o disminución) en la hormona de la tiroides, encargada de regular el metabolismo y de suministrar al cuerpo la energía que necesita para realizar las funciones básicas, causan un gran impacto en la salud, tanto a nivel físico, metabólico e incluso a nivel mental y anímico, llegando a desencadenar trastornos como la …
Hoy por hoy, con todos los efectos que nos ha traído la pandemia no solo a nivel sanitario y socioeconómico, sino también en el ámbito de la salud mental, se viene evidenciando una seria afectación en varios de los procesos cognitivos, que si bien pueden ser transitorios igualmente pueden impactar gravemente nuestra esfera mental. Es …